新しいアライナーを夜に交換する
アライナーのセットを交換する際に不快感を感じる場合、夜に交換することで、その最初の数時間を寝て過ごすことができます。また、寝る前に市販の鎮痛剤（イブプロフェンやアセトアミノフェンなど）を服用するのも良い方法です。

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